쉬는 동안에도
일상을 걱정하는 나
- 몸의 긴장을 알아차리기 어려움
- 책임과 성과를 항상 우선함
- 나에게 필요한 것이 불분명함
러브마이셀프숲힐링캠프
TAKE BACK YOUR BODY
가족과 회사를 위해
달려온 시간,
이제는 나를 돌볼 차례.
모두를 챙기느라 미뤄둔 나의 몸과 마음.
자연 속에서 나를 충전하고,
더 건강하고 가치 있는 삶을 향해 다시 시작하세요.
1기수당 30명 한정 모집
- 일정
- 2026. 10. 25.~26.
- 구성
- 1박 2일 화담숲 캠프
- 관리
- 사전상담 · 사후관리
숲힐링캠프의 시작
긴장을 내려놓고,
나를 만납니다.
가족과 일상을 책임지는 동안 자신의 피로와 감정은 가장 뒤로 밀리기 쉽습니다.
숲힐링캠프는 단순히 쉬고 돌아오는 여행이 아닙니다. 몸이 보내는 긴장 신호를 알아차리고, 호흡과 자연 속에서 멈추는 방법을 익혀 일상에서도 자신을 지킬 수 있도록 돕는 사후 관리입니다.
쉬는 동안에도
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내 몸의 신호를 듣고
스스로 멈출 수 있는 나
- 긴장이 시작되는 순간을 인식
- 호흡으로 중심을 회복
- 일상과 나를 위한 시간의 경계 설정
최종 목표나를 되찾는 여정
이제는 나 자신을 찾아가는 시간이 필요합니다. 더 건강하고 가치 있는 삶을 살아갈 기회를 만드는 것, 그 시작을 함께합니다.
WHY THIS CAMP
쉬는 법이 아니라,
회복하는 법을 배웁니다.
몸의 신호를 읽습니다
피로, 긴장, 수면, 호흡의 변화를 관찰해 무너진 뒤가 아니라 무너지기 전에 멈추는 감각을 회복합니다.
생각의 속도를 낮춥니다
숲과 호흡을 통해 끊임없이 돌아가는 일상의 생각에서 잠시 떨어져 지금의 나를 선명하게 바라봅니다.
일상에 남는 습관을 만듭니다
캠프의 경험을 개별 맞춤 과정과 1일 스페셜 캠프로 이어갑니다.
1 NIGHT · 2 DAYS
멈추고, 느끼고,
다시 나아가는 1박 2일
몸을 깨우는 경험에서 시작해, 현재의 삶을 점검하고 일상으로 가져갈 회복 약속까지 완성합니다.
DAY 1
첫째 날
- 도착 & 체크인
접수 및 객실 안내
- 만남의 시간
- 소통의 시간
- 저녁식사
- 의식 확장의 시간
- 치유의 시간
DAY 2
둘째 날
- 아침식사
- 진정한 자신과 만남의 시간
- 마무리 시간
- 화담숲 힐링
- 점심식사
외부식당
- 귀가
캠프의 쉼과 회복을 일상으로 연결해 더 건강한 몸, 맑은 마음으로 삶의 방향을 다시 세웁니다.
※ 세부 시간과 활동은 장소·날씨 및 참가자의 안전 상태에 따라 조정될 수 있습니다.
CAMP VENUE
자연 속에서 온전히 쉬는
곤지암리조트
서울에서 약 40분 거리의 숲과 산으로 둘러싸인 공간에서 일상의 속도를 잠시 내려놓고, 1박 2일 동안 몸과 마음의 회복에 집중합니다.
편안한 객실에서 충분한 휴식자연을 가까이하는 산책과 호흡경기도 광주시 도척면 도척윗로 278
곤지암리조트 공식 홈페이지
화담숲 공식 홈페이지
세부 집결 장소와 준비물은 참가 확정 후 별도로 안내합니다.
CARE BEYOND THE CAMP
돌아온 일상에서도,
나를 돌보는 시간은 계속됩니다.
화담숲 캠프에서 시작한 쉼을 개별 맞춤 관리와 1일 스페셜 캠프로 이어갑니다.
지금의 나 살피기
뇌파 및 오라 상태
사전 점검
1박 2일의 쉼
곤지암리조트 화담숲에서
자연과 나를 만나기
회복의 경험 잇기
개별 맞춤 관리
5회 진행
일상의 나 지키기
1일 스페셜 캠프로
회복 경험 이어가기
SPECIAL RECOVERY PROGRAM
나를 위한 집중회복,
하나의 온전한 과정.
숲힐링캠프
250만원
- 1박 2일 화담숲 캠프
- 오라·뇌파 상태 점검
- 힐링치유 5회
- 1일 스페셜 캠프
- 온라인 호흡수련 3개월
사전 점검과 힐링·수련은 자기 돌봄을 위한 프로그램이며 의료 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 세부 일정과 진행 방식은 개별 안내드립니다.
WHAT YOU TAKE HOME
결국 가져가는 것은
‘나를 지키는 기준’입니다.
스트레스가 커지기 전 알아차리는 몸의 경고 신호
삶의 에너지 흐름을 보여주는 개인 에너지 맵
흔들릴 때 다시 돌아올 수 있는 나만의 회복 매뉴얼
FOR BUSINESS LEADERS
중년 사업가와
사장님을 위한 쉼.
사업과 조직을 이끄느라 자신의 건강과 마음을 뒤로 미뤄온 기업 대표, 자영업자, 경영자를 위한 1박 2일 재충전 캠프입니다.
- 01
쉬는 날에도 사업과 직원 걱정을 멈추기 어려운 리더
- 02
만성 피로와 호흡 조절의 필요성을 느끼는 대표
- 03
중년의 번아웃을 예방하고 몸과 마음을 재충전하고 싶은 분
- 04
앞으로의 10년을 더 건강하고 주도적으로 설계하고 싶은 분
MIDLIFE LEADER RETREAT
사업을 이끄는 중년 리더에게
필요한 회복의 시간
서울 근교 곤지암에서 진행되는 CEO·경영자 리트릿으로, 바쁜 대표와 사장님이 일상에서 잠시 벗어나 몸과 마음을 돌아보고 다시 시작할 힘을 준비합니다.
대표와 경영자를 위한 캠프
중소기업 대표, 법인 대표, 자영업자, 전문직 리더처럼 중요한 결정을 반복하며 조직을 책임지는 분을 위한 소수 정원 프로그램입니다.
번아웃과 만성 피로에서 잠시 멈춤
사업 스트레스, 수면 부족, 체력 저하, 긴장된 호흡처럼 중년 리더가 자주 지나치는 몸과 마음의 신호를 차분히 살펴봅니다.
서울 근교 곤지암·화담숲 힐링
곤지암리조트에서 머물고 화담숲의 자연을 만나는 1박 2일 일정으로, 멀리 떠나지 않고도 깊이 쉬는 시간을 만듭니다.
캠프 이후에도 이어지는 자기관리
오라·뇌파 상태 점검, 힐링치유 5회, 1일 스페셜 캠프와 온라인 호흡수련 3개월로 리더의 회복 습관을 이어갑니다.
PROGRAM FILM · 75 SEC
숲에서 다시 만나는
진짜 나의 모습
지친 일상에서 벗어나 몸의 감각을 회복하는 1박 2일의 여정을 영상으로 만나보세요.
PROGRAM INFORMATION
숲힐링캠프
운영 안내
Take Back Your Body
1박 2일 캠프 · 사후 관리 포함
자연 속에서 머무는 1박 2일 회복 캠프
몸·마음·뇌의 통합적 회복 지원
프로필 확정 후 공개
HOST & OPERATOR
연구와 현장 경험을 바탕으로
회복의 과정을 설계합니다.
㈜브레인통합헬스센터는 몸·마음·뇌를 함께 살피는 관점으로 심리상담과 심신힐링·건강코칭 프로그램을 운영합니다.
센터가 공개한 전문가·연구·활동 자료를 확인할 수 있습니다. 숲힐링캠프 지도진은 참여가 확정되는 대로 별도로 안내합니다.
25년 이상 이어온 운영 경험
압구정·대전·부산·동탄·창원
상담·임상심리·명상치유·브레인트레이닝
심신훈련·명상 관련 논문과 연구 배경 공개
기업 EAP·공공기관 상담·학교 캠프
관련 연구 원문: 심신훈련과 스트레스 감소 · 명상과 뇌 네트워크 연결성
주최·운영 ㈜브레인통합헬스센터 · 대표 금희정 · 사업자등록번호 120-86-61552 · 대표전화 02-566-6677
※ 연구자료는 프로그램의 학문적 배경을 소개하기 위한 자료이며, 숲힐링캠프의 개별적인 치료 효과를 의미하지 않습니다.
READY FOR YOUR RESET
과정을 확인하셨다면,
지금 회복의 여정을 시작하세요.
신청서를 접수하면 확인 후 개별 안내드립니다.FREQUENTLY ASKED
자주 묻는 질문
중년 사업가나 사장님을 위한 캠프인가요?
네. 만성 피로와 호흡 조절이 필요한 리더, 중년 사업가, 사장님, 자영업자와 기업 대표를 위한 프로그램입니다.
CEO·경영자 리트릿과 같은 프로그램인가요?
사업과 조직을 책임지는 리더가 일상에서 잠시 벗어나 자신을 점검하고 재충전한다는 점에서 경영자 리트릿의 성격을 갖습니다. 성과 교육보다 몸과 마음의 회복에 집중합니다.
서울 근교에서 참여할 수 있는 힐링캠프인가요?
네. 경기도 광주시의 곤지암리조트와 화담숲에서 진행되어 서울과 수도권에서 접근하기 좋은 1박 2일 캠프입니다.
번아웃이나 스트레스로 지친 사람도 참여할 수 있나요?
몸과 마음의 피로를 알아차리고 자연 속에서 쉬며 재충전하고 싶은 분이 참여할 수 있습니다. 의료 진단이나 치료를 대신하는 프로그램은 아닙니다.
운동 경험이 없어도 참여할 수 있나요?
네. 기록 경쟁이나 고강도 운동이 아닌 호흡, 걷기, 감각 회복 중심으로 진행합니다. 다만 치료 중인 질환이 있다면 사전에 알려주셔야 합니다.
상품은 어떻게 구성되나요?
숲힐링캠프는 1박 2일 화담숲 캠프, 오라·뇌파 점검, 힐링치유 5회, 1일 스페셜 캠프, 온라인 호흡수련 3개월로 구성된 250만원 단일 상품입니다.
캠프 장소와 일정은 어떻게 되나요?
2026년 10월 25일부터 26일까지 곤지암리조트와 화담숲에서 진행됩니다. 준비물과 건강 확인 사항은 참여 희망자에게 순차적으로 안내합니다.
BREATH HEALING CAMP
몸의 신호를 듣고,
회복의 여정을 시작하세요.
1기수당 30명 한정 모집기본 정보와 참여 목적, 과정 안내를 확인하고 신청서를 작성해 주세요.운영기관: 브레인통합헬스센터 · 관리자 로그인운영 개선을 위해 개인정보·IP 없이 페이지 조회와 신청 버튼 클릭을 집계합니다. 홍보 링크의 캠페인·채널 코드와 직전 방문 사이트의 도메인도 함께 집계됩니다.